Agyfényesítő
Tesz Ön azért valamit, hogy fizikumát és agyát ellássa mindennel, ami a működéshez szükséges? Gondoskodik arról, hogy teste elegendő tiszta levegőhöz és vízhez, valamint életfontosságú vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz, jótékony hatású gyógynövényekhez jusson? Törekszik-e arra, hogy egészségét megóvja a káros hatásoktól? Ha ezekre a kérdésekre nemleges a válasza, akkor ideje, hogy ezen érdemben változtasson! Agyukat és testüket fitten tartó emberek bizonyítottan tovább élnek. Ezenkívül jobb a közérzetük, és elégedettebbek is életükkel. Érdemes hát jó kondícióban tartani agyunkat és fizikumunkat – függetlenül attól, hogy mennyi idősek vagyunk, – hiszen ezzel sokat javíthatunk életminőségünkön.
Teljes cikk
Koponyánkban 25 milliárd, vagy még ennél is több idegsejt található. Ezeket keresztbe-kasul futó idegrostok milliói kötik össze, vagyis általuk a sejtek mindegyike több ezer másikkal van állandó kapcsolatban. A közöttük lévő kommunikációról – az információáramlásról – bioelektromos áramlatok és az idegsejtekből származó hírvivő anyagok gondoskodnak. Segítségükkel információk tömege jut el a “célállomásra”. Agyunk és testünk többi idegsejtjei is igen érzékenyek és sérülékenyek, kizárólag megfelelő körülmények között működnek tökéletesen. Memóriánk agyunk különböző részeinek összehangolt működésének függvénye. Csak “jól karban tartott” egyénnek lehet jó memóriája. Ha a testünk működéséhez szükséges előfeltételek és anyagok nincsenek jelen elegendő mennyiségben és minőségben, különböző zavarok támadnak, sőt, idegsejtjeink egy része el is pusztulhat.
Körülbelül hétévente testünk sejtállománya teljes egészében megújul. Az idő múlásával azonban fokozódó stresszhatások, depresszió és megfelelő „agytáplálék” hiánya miatt fokozatosan veszítünk agysejtjeinkből. Emiatt agyunk információtárolási képessége csökken, ami szórakozottságot, feledékenységet okozhat. Testi egészségünket és memóriánkat azonban más tényezők is rombolják. Csak néhány ismertebbet említünk, mint például: az alkohol, a dohányzás, az altatók, a nyugtatók, az agy rossz vérellátása, a pajzsmirigy alulműködése, a tartós és intenzív stressz, a depresszió, a helytelen táplálkozás, a testi lustaság, a szellemi érdektelenség és a tunyaság.
Agysejtjeink rohamos leépülését megelőzhetjük, és testünk fittségét megőrizhetjük, ha 30 éves kor felett rendszeresen (kúraszerűen) fogyasztunk olyan étrend-kiegészítő „kompozíciót”, amely az agy karbantartását és izomzatunk munkáját segíti elő. Ilyen készítmény az Energy&Memory, amely tartalmazza a sejtek, – így az agy- és izomsejtek –megújulásához nélkülözhetetlen kolint és lecitint, antioxidánsokat – C- és E-vitamint, cinket szelént –, továbbá az energiamolekulák képzéséhez s az ingerület továbbításhoz nélkülözhetetlen magnéziumot, valamint élénkítő hatású guaranát.
Agyunknak optimális teljesítményéhez, tanuláshoz, ismeretek tárolásához, lecitinre van szüksége. Ez a természetes zsír mindegyik sejtünk falának alkotó anyagát képezi. A kolin – amely a lecitin alkotóeleme – szükséges az idegingerületek átviteléhez. Fontos szerepet játszik az emlékek tárolásában. Hiányában a rövid távú emlékezet károsul, mert az újonnan szerzett ismereteket nem tudjuk tárolni. Ez iskolásoknál csakúgy előfordulhat, mint aktív felnőtteknél, de idősebbeknél gyakoribb. A C- és az E-vitaminok szinergikusan működnek, tehát együtt nagyobb a hatásuk, mint külön-külön. Az E-vitamin “eltakarítja” a sejtmembránból a veszélyes szabadgyököket, miközben a C-vitamin megakadályozza a szabadgyökök láncreakciószerű termelődését. Mindkét vitamin antioxidáns hatását erősíti a cink, és a szelén. A magnézium nélkülözhetetlen szerepet tölt be az enzimaktivitásban, a kalcium- és káliumfelvételben. Hiánya zavarja az ideg- és izom-impulzusok továbbítását, érzékenységet és idegességet okoz. A guaranát általános élénkítőszerként alkalmazzák. Generációk óta használják fáradtság ellen. Serkenti a központi idegrendszert és a mellékvesét, ettől szellemileg frissebbnek érezzük magunkat, javítja a szív-és érrendszer működését, valamint a szénhidrát-anyagcseréjét. Sportolóknál – számos gondosan elemzett kísérlet tanúsága szerint – fokozhatja a sportteljesítményt, az izomerőt és az állóképességet.
Prof. Dr. Szedlák-Vadócz Valéria MD. PhD.
Feledékenység? Felejtse el!
Sokmilliárdnyi idegsejt "munkájának" eredménye, hogy az embernek vág az esze. Különösen extrém példája, a szinte korlátlan szellemi képességnek az egyetemi vizsgaidőszak, amikor rövid, kampányszerű időszak alatt, több kötetnyi információt önt az agyába a diák, azzal a nem titkolt reménnyel, hogy a vizsgán a megfelelő pillanatban, a tengernyi ismeretből a megfelelőt fel tudja idézni, és képes megfelelően alkalmazni. Kevésbé nyilvánvaló, hogy mennyire komplex feladat, egy olyan hétköznapi tevékenység is, mint az autóvezetés. Bonyolult idegrendszeri funkciók precíz összehangolását igényli, ahol a legkisebb hiba, apró kihagyás is végzetes.
Teljes cikk
A tudás alapú társadalmakban az agyi kapacitás, a kifinomult gondolkodás, és jó problémamegoldó képesség nem csupán a diákok számára húsbavágó. Az átlagéletkor növekedésével a probléma úgy is felvethető, hogy miként lehet a szellemi frissességet megőrizni, az idegi funkciók időskori hanyatlását mind későbbre kitolni.
Különösen aktuális a probléma a súlyos emlékezet- és személyiségzavarral járó Alzheimer-kórtól való fokozódó félelem miatt, mely többnyire az idős embereket sújtja. Az agy gyengébb teljesítményének hátterében azonban legtöbbször nem ez a súlyos betegség áll, hanem a legkülönfélébb okok: másféle betegségek, gyógyszerhatások, átmeneti szellemi túlterheltség vagy az idegpályák ingerület átviteli képességéhez szükséges biokémiai anyagok hiánya a szervezetből.
* A tömeges civilizációs betegségek csaknem mindegyike befolyásolja az agy működését is, így például a kezeletlen vagy ingadozó magas vérnyomás, a cukorbaj is.
* Különösen az idősebb embereknél gyakori, hogy kevés folyadékot fogyasztanak, vagy túlságosan egyoldalúan táplálkoznak. A hasmenéses vagy hányással járó betegség után a szervezet vízháztartása eltér a normálistól. Az agyban zajló biokémiai folyamatok megsínylik a vízhiányt.
* Az alkoholfogyasztás rövid és hosszú távon, egyaránt, igen komolyan befolyásolja az agyműködést. A tapasztalat azt mutatja, hogy az idegméregként is ható alkohol hatása a memória hanyatlásában mutatkozik meg elsőként.
* A Science magazinban publikált egyik tanulmány szerint, az aktuális érzelmi állapot és a szellemi teljesítő képesség összefügg. Az érzelmi állapot - öröm, bánat, szorongás, eufória, félelem, kétségbeesés - a hippocampuson keresztül tulajdonképpen az agy csaknem valamennyi területét "elárasztja".
* A depresszió is súlyos koncentrációs zavarokkal jár együtt. Könnyű összetéveszteni a valódi szellemi hanyatlással, a demenciával, illetve az Alzheimer-kórral. Német kutatások szerint különösen idős pácienseknél gyakran nem ismerik fel az orvosok, hogy az illetők depressziósok és nem szenilisek.
* A memória gyakran fiatal és egyébként testben-lélekben egészséges embereknél is csődöt mond. Ennek hátterében munkahelyi, magánéleti konfliktusok, hosszabb idő óta görgetett problémák állhatnak. A memóriazavar ilyenkor egyszerű védekező reflex. Az agy az általános fáradtság vagy pszichés telítődés állapotába kerül, és nem képes a felidézésre. A gyakorlatlan vizsgázó, aki az utolsó éjszakát is áttanulta, esetleg éppen azért bukik meg, mert túlterheli magát, és a kimerült agy nem tudja előhívni az egyébként betárolt tananyagot.
A szellemi képességek átmeneti romlásakor, a kiváltó okok azonosítása után, az esetek zömében szerencsére elegendő a szervezetből hiányzó néhány kulcsfontosságú biológiai energiaforrás és „építőanyag” pótlása, melyek helyreállítják az emberi agyban zajló biokémiai folyamatokat. Ezek az anyagok a kolin, lecitin, C-vitamin, E-vitamin, cink, szelén valamint az energiatermelésben szerepet játszó magnézium. Az agy számára különösen fontos a B-típusú vitaminok körébe tartozó kolin, amely biztosítja az idegsejtek jó működését, s ezáltal javítja az agyműködést, a memóriát, a koncentrálást, a mozgás-koordinációt és más neurológiai funkciókat. Az idegsejt burkának alkotórésze, a lecitin, védi a sejteket a károsító anyagoktól.
Javítja az idegrendszer oxigénellátását, amelynek eredményeként javul a szellemi képesség mind a fiatalok, mind pedig az idősebbek esetében. Az E-vitamin az egyik leghatékonyabb antioxidáns. Zsírban oldódik és a szabadgyökökkel szemben, védelmezi a sejtfalat. A Parkinson-kór kellemetlen tüneteit is csökkenti. Segíti más sejtek regenerálódását, javítja az immunrendszer működését, megelőzi az arterioszklerózis kialakulását, fontos szerepet játszik a fehérje- és cukoranyagcserében, tágítja a véredényeket. A C-vitamin erős antioxidáns, megköti a szabadgyököket és regenerálja az E-vitamint, ami máskülönben sérülne az antioxidatív folyamat során.
Csökkenti a stressz hatását és serkenti a stresszoldó hormonok kibocsátását. Megelőzi az Alzheimer-kór és a Parkinson-kór kialakulását. A cink és a szelén sejten belüli antioxidáns. Megkötik a vízzel, élelmiszerrel, levegővel a szervezetbe kerülő kadmiumot, ólmot, higanyt, ólomacetilt, alumíniumot, csökkentik az idegsejtekre gyakorolt hatásukat. A szelén befolyásolja a celluláris antioxidánsok hatékonyságát. A szelén segít az E-vitamin regenerálásában, optimalizálja az oxigént a sejtekben és gátolja az öregedést is. A magnézium véd a stressz-hatásoktól, fontos szerepet játszik az idegsejtek működésében. Részt vesz az izom-összehúzódásban, ellazítja az izmokat. Ha nincs elég magnézium a szervezetben, az izomrángást, izomgörcsöt és remegést eredményezhet.
Az egzotikus frissítő, élénkítő hatású koffein tartalmú guarana gyógynövény kivonata gyorsítja a regenerálódást. Mellékhatások nélkül stimulálja az emberi szervezetet és az idegrendszert, éberré tesz, élénkít, és csökkenti a fáradtság-érzetet. Növeli az izmok erejét és felgyorsítja a reflex-reakciót. Stimulálja a szívműködést, javítja a keringést, a légzőszervek működését és a mozgással kapcsolatos aktivitást. Az említett hatóanyagokat egyenként pótolni körülményes, és bizonytalan. Az igazi megoldást egy olyan „koktél” jelenti, ahol az egyes anyagok a megfelelő arányban, garantált minőségben, és lehetőleg természetes forrásból származnak.
