E-vitamin

Ez az antioxidáns fontos szerepet játszik a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációval szembeni védekezésében, így segít megőrizni a sejtek normál működését. Erőteljes antioxidáns, mely gátolja az öregedést, emellett természetes hidratáló és gyulladáscsökkentő hatású.
A zsírban oldódó vitaminok csoportjába tartozó E-vitaminnak (tokoferol) számos jótékony élettani hatása ismert. Fontos szerepet játszik a többszörösen telítetlen zsírsavak oxidációval szembeni védekezésében, ami által segít megőrizni a sejtek normál működését. Nagy segítséget jelenthet betegség utáni, legyengült állapotban is, mivel fokozhatja a sejtek regenerációját. Kedvező hatást gyakorol az idegrendszerre, és az egészséges nemi működésre, mivel a hipofízissel együttműködve részt vesz a szexuálhormonok szabályozásában is. Rendszeres fogyasztása támogatja az immunrendszert. Testépítőknek, sportolóknak feltétlenül növelniük kell az E-vitamin bevitelét, mivel támogatja a megfelelő izomfejlődést, javítja az izmok teljesítményét és késlelteti az izmok elfáradását. Az E-vitamin emellett számos más vitamin (pl. A-, K-vitamin) és nyomelem (pl. szelén) hasznosulását is pozitívan befolyásolja.
Természetes forrásai a búzacsíra, a búzacsíraolaj, a margarin, a tojássárgája és a hüvelyesek. A természetes eredetű E-vitamint a testszövetek lényegesen hosszabb ideig képesek tárolni, mint a szintetikust.